ЗОЖ часть хрен пойми какая)

[positive_daily]

Позавчера вновь взялась за себя))
Привет, правильное питание и Джиллиан Майклс со своей тридцатидневной программой)))
И что ж так жрать хочется в 12 часов ночи?!)))
Вооот, для того, чтобы не было соблазнов - надо чтобы в холодильнике было меньше еды)) Он почти пустой)) На завтрак сварю яйца)) А сейчас - ничего.
И нельзяяяя))
Скорее спать!)

Но цифра на весах радует. Я думала, больше себя запустила. Открыла старую августовскую табличку. Конечно, в нескольких местах до пары сантиметров "наросло". Зато по килограммам - почти так же )))
Так что сейчас все пойдет сильнее))
Никакой вредной еды))
Только здоровое питание, много жидкости, тренировки каждый день, йога по выходным и никакой еды перед сном!!
))

@темы: блондинистое, планирование, ЗОЖ, My Msk

Comments

[Alagir]

Еда перед сном, кстати, вредна не столько отложениями жировыми, сколько последующим плохим пищеварением. Просто, когда поел и лег спать, процессы замедляются, и мало того, что всё плохо усваивается, так еще и кишечник загрязняется. так что перед сном не жрать - просто тупо польза) За 2 часа ток минимум)

Я, кста, 1,5 кг набрала) Надо как-то скидывать %)